ナンバーシステムカンフーのガイダンスクラスです。

本講座は、実際に1度体を動かしていただく主旨で、お身体に合うかどうかの判断をしていただくために開設しました。

ナンバーシステムには、タップダンスのように地面を叩く「ビート」、合気道のようにすり足を使う「スライド」、移動しないで軸を回す「ロール」の3種類のステップ形式があり、個人に合わせた動きを作っていけます。
自分のリズム・バランスで動けるように、カスタマイズしていく楽しみを味わってみてください。

ナンバーシステム・カンフー

伝統の武術から抜き出した、6つのステップと6方向への動きを番号で組み合わせるフリースタイルのカンフー。
使う部位は、手・肘・足・膝。6つのステップで24通りの基本技を行えます。
タップダンスのようにリズミカルな「ビート」、音を立てずに滑らかに動く「スライド」
動きの小さい「ロール」など、年齢や好みに合わせて自分だけの動きを作れるボクササイズのカンフーバージョン。
手だけでなく足や肘膝なども使うので、フィットネス効果も抜群の全身運動です。

伝統の太極拳

これは、ナンバーシステムのように現代化していない、伝統の太極拳です。
武壇に伝わる陳家太極拳はかなり古いスタイルの太極拳で、ゆっくりした動きの中に速い動きや跳躍技などを含みます。
そしてそのために、特に足腰や平衡感覚を強化していきます。

若い人でなくても、少しずつ初歩から練習していけば身体能力を上げることができます。
身体能力のみでなく、古式には古式の、現代風の動きにはない静謐な佇まいがあります。

八極拳

当教室の八極拳は、河北省出身で台北市に「武壇」と言う名門道場を開いた劉雲樵師が伝えたものです。
当教室ではエクササイズとして体に無理な負担をかけずに、ナンバーシステムを使って型を覚えていきます。

型は、小八極、大八極、劈掛四路、六大開、八極連環拳の五つです。